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标题: 海南藏族自治州十大最值得去的景点，看看你去过几处 [打印本页]

作者: 中国旅游网站 时间: 2026-1-16 22:48
标题: 海南藏族自治州十大最值得去的景点，看看你去过几处
海南藏族自治州‌，简称“海南州”，隶属于青海省，位于青藏高原东北隅，因地处青海湖之南而得名。该州东与海东市和黄南藏族自治州毗连，西与海西蒙古族藏族自治州接壤，南与果洛藏族自治州为邻，北隔青海湖与海北藏族自治州相望。

海南藏族自治州的历史可以追溯到秦汉时期，距今七千年以前，这里的先民已进入铜石并用时代，有了原始的采集业和农业。西汉前期，海南地区已纳入中央王朝建制体系。1953年12月，海南藏族自治区成立，1955年7月更名为海南藏族自治州。

海南藏族自治州拥有丰富的自然和人文景观，主要旅游景点包括国家级风景名胜区青海湖、文成公主进藏途经的日月山、“天下江河皆东去，唯有此水向西流”的倒淌河、库容量最大、大坝最高的龙羊峡水电站、被誉为“青海小江南”的河阴镇、神山古刹赛宗寺、伏俟古城、同德河北林场、直亥雪山等。
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本文盘点了海南藏族自治州十大必玩景点，下面一起来看看吧！

1、青海湖

青海湖藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，是中国较大的内陆湖泊，也是青海省名称的由来。湖泊地域面积辽阔，环湖一圈约360公里，湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔则是苍茫的草原，景色壮观优美，可供观赏的地带和景观很多，是游玩青海重要的景区。

青海湖在不同的季节里，景色也有不同，适宜的游玩时间是4-8月。其中以7-8月尤为优美，湖边有大片的油菜花开放，黄色的花田和一望无际的蓝色湖水相互配衬，非常漂亮。

2、贵德国家地质公园

贵德国家地质公园位于海南州贵德县东北侧的黄河边，距离西宁市区的车程大约70公里，距离坎布拉国家森林公园的车程约60公里，两景区一并游玩，是西宁周边1日游的不错选项。贵德国家地质公园以多彩的丹霞地貌而闻名，这里的丹霞颜色艳丽，而且形状多样，非常壮观，是拍摄摄影大片的好地方。

大范围的贵德国家地质公园面积很大，包含阿什贡峡、黄河河谷、麻吾峡等地，但其中主要的景点即是阿什贡七彩峰丛景区，所以一般意义上所指的贵德国家地质公园景区即是已开发收费的阿什贡七彩峰丛景区。地质公园的面积不算太大，从景区大门到深处大约有1-2公里左右，有观光车可以代步。游客一般游玩的路线是先参观大门附近的博物馆、池塘和丹霞景观，然后乘车进入深处的女娲峡游玩拍摄，然后乘后续的区间车返回大门离开，一般游玩2-3小时即可。

3、拉脊山

拉鸡山又名拉脊山，位于青海省海南州贵德县境内，藏语称“贡毛拉”，意为嘎拉鸡（石鸡）栖息的地方，山顶较高峰海拔4524米。拉鸡山是湟中与贵德的分界线，也是黄土高原和青藏高原的一个分界线。拉鸡山山口地理位置重要，宁果公路穿越而过，山口南侧还有通往湟源的公路拉鸡山北坡险峻。

除夏季外，山坡常常白雪覆盖。南坡平缓，生长着草原，是一座高山牧场。山上出产有冬虫夏草。由于海拔较高，山上气候类型多样，开车上垭口时一日内可以多次体会雨、雪、雾、岚、阴、晴、崧、霰等气候景观。这里的红山嘴草场坡地平缓，水草丰茂。每当夏季来临，山坡上绿草如茵，繁花似锦。

4、龙羊峡生态旅游景区

龙羊峡生态旅游景区位于青海省海南州境内，沿黄河河道西自黄河上游的羊曲电站，东至黄河下游的拉西瓦电站。2020年奔跑吧兄弟取景打卡地，景区划分为黄河大峡谷和土林地貌极限挑战区、龙羊湖水上游乐区、龙羊大坝工业遗迹和1978龙羊小镇文化体验核心区、温泉养生度假区、神秘沙漠探险区、高原漫游运动六大区域。

龙羊峡土林景观为国内大的亚丹霞土林地质景观之一，第三系地层风化形成的土林。具有非常高的地质研究价值及特殊地貌观赏价值，独特的景观让人流连忘返。游客可以随着木栈道前行，从不同的角度欣赏土林景观带来的原始景观的震撼。

5、贵德黄河清湿地公园

贵德黄河清湿地公园依托黄河森林公园和湿地而建，东起尕让乡阿什贡村，西至拉西瓦水电站，全长28000米，南至西久公路，北达原宁果公路，平均宽2100米，总面积8.32万亩，其中黄河夹滩及两岸滩涂湿地面积约3.98万亩（含黄河夹滩面积0.57万亩），湖泊湿地面积0.24万亩，沼泽湿地面积1万亩，黄河两岸森林和灌丛面积3.1万亩。

6、贵德古城

贵德古城始建于明洪武十三年（公元1380年），万历十八年增修，至今有600多年历史。城墙基本保存完好。贵德古城呈正方形，南北二城门外皆有瓮城。南瓮城门东向，北瓮城门西向，均为明后期筑成。

南瓮城内有坐南向北的关帝庙，雕梁画栋，檐下用木栅栏护围。南门顶建有城楼，在清同治六年变乱中被焚，后修复，上下两层。城墙内的明清建筑群始建于明万历年间，又经清朝道光、光绪年间扩建重修，形成今日之规模，占地面积约3．5万平方米，建筑面积3060平方米。在城内街市南北向的有南门街、北门街（后称王家街）、仓门街、北向街共4条。以今南北街为界，当时东侧有何家街（后改为兴文卷）、衙门街等。

7、倒淌河景区

倒淌河发源于日月山西麓的察汗草原，西止青海湖，藏族同胞说这是文成公主的眼泪淌成的。当年文成公主嫁到吐蕃路过此处时思念家乡，扔了日月宝镜而成日月山，伤心痛哭的眼泪便汇成了这向西行的河流。倒淌河是青海湖水系中较小的一支。河流蜿蜒曲折，河水清澈见底，看上去犹如一条明亮的缎带飘落在草原上那样迷人。

两亿多年前，青海高原是一片大海，后来由于强烈的地壳运动，高原逐渐隆起。不过一开始青海湖的水还是从日月山这儿向东泄流，可是日月山越来越高，青海湖成了完全的闭塞湖，而那条本来向东外泄的河只好转过方向向西流了。倒淌河景区位于倒淌河镇旁边，是人们在倒淌河旁圈出的一小块区域，进入后可以穿着藏服骑牦牛合影等。

8、赛宗寺

赛宗寺，位于海南藏族自治州兴海县西偏南，在今桑当乡西18公里的赛宗山下。赛宗山位于兴海县中部，为安多藏区佛教四大名山之一，山势峻美，远远望去，酷似一头饮水巨象，象鼻下垂于寺前切莫沟中。

山上沟壑纵横，洞窟遍布，苍松古柏，葱茏秀丽。传说宁玛派祖师莲花生大师、格鲁派创始人宗喀巴以及隆务寺高僧第一世夏日仓噶丹嘉措等都先后在此活动，留有遗迹。

9、黄河少女薰衣草园

黄河少女薰衣草园是在一片基本农田上建立起来的生态观光园，始建于2015年，经过1000多个日夜的守护，将世界上珍惜的香草之后引进到了清清黄河岸边。园区占地2200亩，今年开放的景区有400多亩。在遥远的普罗旺斯，盛开着一片片紫色的浪漫。

漫山遍野紫雾般的薰衣草花田，生长了几个世纪。而今天在海拔两千多米的塞上江南贵德，倔强执着的生长出了这一抹紫，她不像牡丹那样富丽堂皇、它不像艳丽迷人，他自有它的淡雅芳香，就如同她的话语一样，低调中等待爱情。

10、伏俟城遗址

伏俟城遗址是青海湖边一座规模较大的古城遗址。遗址略呈正方形，其东西长220米，南北宽200米，城墙高12米，宽17米，保存基本完好。伏俟城相传为北魏时代的吐谷浑王伏连筹所建，距今约有1500多年历史。当时北魏封伏连筹为征西将军，西海郡开国公，并在此建筑城池。

公元540年，伏连筹之子夸吕在此建立起青海历史上一个封建王国──吐谷浑王国，定伏俟城为都城。史书上有着这样的记载：“夸吕立，始自号为可汗，居伏俟城。在青海西十三里，虽有城廓而不居。”伏俟城遗址形制特殊，地理位置重要，它对研究吐谷浑族与中原汉族的文化联系及吐谷浑族的历史，有着重要的意义。

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